Warto wiedzieć!

Grupa Zdrowie jest polską firmą, która świadczy usługi medyczne w ramach NFZ. Pragnąc się rozwijać dla naszych pacjentów dodatkowo wiele usług oferowanych jest również prywatnie. Zależnie od placówki - usługi dotyczą podstawowej opieki zdrowotnej lub diagnostyki specjalistycznej. 

Deklarację wyboru lekarza, pielęgniarki i położnej POZ w firmie Grupa Zdrowie można złożyć na dwa sposoby:

1. osobiście w przychodni wypełniając odpowiednie dokumenty
2. drogą elektroniczną za pośrednictwem Internetowego Konta Pacjenta (IKP) na stronie https://www.pacjent.gov.pl. Szczegółowa instrukcja składania e-deklaracji znajduje się na naszej stronie głównej w zakładce E-DEKLARCJA. 

W przychodni Grupa Zdrowie można wykonać darmowe badania oferowane w ramach koszyka NFZ. Katalog usług różni się w zależności od placówki, jednak każda oferuje podstawowe badania diagnostyczne.

System EWUŚ pozwala na natychmiastowe potwierdzenie praw pacjenta do świadczeń opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych. Jeśli system nie potwierdzi uprawnień, a pacjent jest pewien że posiada do nich prawo należy złożyć pisemne oświadczenie o tym, że jest się ubezpieczonym. Można również okazać w rejestracji przychodni obowiązujący dokument potwierdzający prawo do świadczeń. 

1. Odpowiednia dieta.

Zdrowa dieta jest ważna przez cały rok, ale zima wymaga pewnych dostosowań, aby wspierać odporność, utrzymać energię i dostarczać niezbędne składniki odżywcze.

Spożywanie zdrowych posiłków jest kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej. Sezonowe warzywa, takie jak kapusta, brukselka czy marchew, dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, wzmacniając odporność. Warto również pamiętać o tłuszczach omega-3, obecnych w rybach morskich, orzechach i nasionach, które wspierają zdrowie serca.

2. Suplementacja.

Suplementacja może być kluczowa, zwłaszcza dla tych składników, których dostarczenie w diecie może być utrudnione.

Witamina D, omega-3 czy probiotyki to tylko kilka przykładów, które mogą pomóc w wzmocnieniu odporności, utrzymaniu energii i poprawie samopoczucia.

Pamiętaj jednak o umiarze i skonsultuj się z profesjonalistą, aby dostosować suplementację do swoich indywidualnych potrzeb.

3. Aktywność fizyczna.

Zima to doskonały czas, aby cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu! Spacery po ośnieżonych parkach, łyżwiarstwo na lodowisku, czy nawet zimowe przejażdżki rowerowe to świetne sposoby na utrzymanie formy i pozostanie aktywnym, pomimo chłodniejszych temperatur. Niech chłodne dni staną się pretekstem do ruchu i radości na śniegu. Pamiętaj, aby dostosować swoją aktywność do własnych preferencji i poziomu sprawności fizycznej. Regularna aktywność zimą nie tylko pomaga w utrzymaniu kondycji fizycznej, ale także poprawia nastrój i wspomaga zdrowie psychiczne.